Gi guiden

Många vill rasa i vikt, men är det verkligen bra att göra det? En diet där du rasar i vikt kan faktiskt vara mindre effektiv än en diet där du mer långsamt minskar i vikt. Varför det? Jo om du rasar i vikt så har du bara behandlat symptomen och inte orsaken till ditt viktproblem. Vill man bli av med sitt viktproblem för gott så måste man göra mycket mer än bara rasa i vikt. Man måste ändra sin livsstil.

Viktproblem

Man måste fråga sig varför man har ett viktproblem. Det beror förmodligen på ditt sätt att leva snarare än vad du äter. Du kanske t ex äter bra mat, men för mycket av det? Målet för dig bör alltså inte vara att rasa i vikt, utan snarare att minska i vikt och att sedan behålla den vikten. Först då kan du bli av med ditt viktproblem. Det behöver gå tid för din kropp att vänja sig, men också för dig att vänja dig vid dina nya vanor.