När man funderar på viktminskning så måste man verkligen fundera på varför man ska försöka gå ner i vikt och sedan behålla sin idealvikt. Man måste ha motivationen till viktminskning annars är det lönlöst och veckor och månader av jojjobantning väntar.
Ofta så är viktminskning förenat med förändringar i kost och vanor som kan vara tunga att ändra på, så samla på dig en hel del motivation innan du börjar.